06-37433715 info@jabasup.nl

Wat is SUP-fit?

Het SUP-FIT programma van Jaba SUP zijn trainingen gericht op, techniek, uithoudingsvermogen, kracht en balans.
Je kunt het vergelijken met Bootcamp maar dan op het water. Een SUP-fit les is een complete work-out voor lichaam en geest!

De trainingen worden in de winter gegeven in het Groenhovenbad in Gouda. In de zomer gaan we lekker naar buiten.

Zomertraining

Gedurende het seizoen elke maandagavond. Start 4 mei 2015

In Gouda en Reeuwijk zijn de mogelijkheden eindeloos om een workout op het water te doen.
Op maandagavond is er een training van 19:30-21:00  uur. Deze training wordt gegeven op de Gouwe. ‘s Avonds is het daar rustig en er zijn genoeg mogelijkheden om bij wind uit te wijken naar een rustiger stuk.
Tijdens deze trainingen komen o.a. kracht, balans, techniek en uithoudingsvermogen aan bod. Wil je graag een keer een proefles volgen? Neem dan even telefonisch contact op en informeer naar de mogelijkheden.

Locatie
Verzamelen bij de Baanderij
Trainingslocatie is de Gouwe

Tijden
19:30-21:00 uur


Wintertraining

Om de week wordt er op zondagavond in Gouda een training gegeven. De training bestaat uit 2 onderdelen.
Onderdeel 1 is een buitentraining.
Op het terrein voor het Groenhovenbad trainen we kracht, uithoudingsvermogen, doorzettingsvermogen d.m.v. loopoefeningen die worden afgewisseld met krachtoefeningen.
Denk hierbij aan oefeningen als push-ups, planking, oefeningen met een battle rope, slamballs, kettlebells etc.
Na ongeveer 40-45 min is het tijd om naar binnen te gaan. We trainen in het grote bad, de Tobbe (33x25m) waardoor we lekker de ruimte hebben.
De binnentraining bestaat uit oefenen op een sup. Snelheid, techniek, balans, behendigheid, kracht en FUN komen hierbij aan bod.
Op een board ben je bezig om de (draai)bewegingen, techniek, je balans etc aan te leren en/of te verbeteren.

Beide onderdelen zijn leuk maar pittig. Uiteraard gaat iedereen op zijn/haar eigen niveau aan de slag.
Benieuwd naar deze trainingen? Kom gerust een keer kijken en/of meedoen!

Start wintertrainingen 2015
De data en tijden voor 2015 worden later in het seizoen bekend gemaakt.

Tijden wintertraining:
18:30 uur verzamelen en omkleden
18:45 uur start training
19:30 uur naar binnen en omkleden
20:00 uur start binnentraining

Kosten:
€ 19,50 p.p.

Voor meer informatie, bel of mail!

info@jabasup.nl
06-37 43 37 15

 

Informeer naar de SUP-fit lessen

SUP-fit

Vanaf € 13,50 p.p.

Kosten:
SUP-FIT € 17,50 per training of 1 rit.

Rittenkaart:
10 ritten voor € 135,00

Tijden:
SUP-FIT training 19:00-20:30 uur

Deelnemers:
maximaal 10
minimaal 2